Volver a servicios
Personas que desean fortalecer su cuerpo de forma segura y progresiva; quienes presentan dolores de espalda, cuello o tensión muscular; personas con estrés que buscan una actividad que también favorezca la relajación; adultos de todas las edades que desean mejorar su movilidad, equilibrio y postura; y quienes practican otros deportes y quieren complementar su entrenamiento con mayor estabilidad y control corporal.
Fortalece la musculatura profunda del abdomen, espalda y pelvis, mejora la postura, el equilibrio y la coordinación, incrementa la flexibilidad y la movilidad articular, reduce tensiones musculares y ayuda a prevenir lesiones, favorece la conciencia corporal y una respiración más eficiente, aumenta la fuerza, la resistencia y el control del movimiento, y contribuye al bienestar físico y mental mediante una práctica consciente.
El Pilates Piso y Accesorios es un método de ejercicio que combina movimientos controlados, respiración consciente y ejercicios de fortalecimiento utilizando el propio peso corporal y elementos como bandas elásticas, pelotas, aros, bloques y pequeños implementos. Cada clase busca mejorar la alineación corporal, la estabilidad y la coordinación, adaptándose a las necesidades y posibilidades de cada persona.
¿Te interesa este servicio? Escribime y coordinamos tu sesión.
Escribinos por WhatsApp
Espacio Samadhi